Lesní terapie

Procházka lesní terapie je velmi pomalá procházka v lesním nebo jiném přírodním prostředí s cílem zlepšení celkové pohody, uvolnění, odpočinku a propojení člověka s přírodou i se sebou samotným. Lesní terapie trvá většinou 3 hodiny a je založená na propracovaném systému jednoduchých aktivit tzv. pozvánek, které pomáhají postupně zapojovat všechny naše smysly a nořit se hlouběji do atmosféry lesa. Naše těla se zpomalí a my si užíváme jen přítomného okamžiku v náruči přírody. Nic nemusíme, jen jsme. Mezi jednotlivými pozvánkami máme možnost sdílet v kruhu, což ještě více posiluje náš vnitřní zážitek i zážitky celé skupiny. Procházku uzavíráme společným čajovým rituálem. Na konci se zpravidla cítíme uvolněně, radostně, propojení s krásou a jedinečností přírody i nás samotných. 

Benefity lesní terapie

       redukuje stres

       snižuje krevní tlak

       zlepšuje kardiovaskulární a metabolické zdraví

       snižuje hladinu cukru v krvi

       zlepšuje soustředění a paměť

       odstraňuje deprese

       ovlivňuje práh bolestivosti

       dodává energii

       povzbuzuje imunitní systém díky zvýšení počtu tzv. NK buněk

       zvyšuje produkci protirakovinové bílkoviny

       zlepšuje kvalitu spánku

       zvyšuje pocit štěstí a radosti ze života

       zlepšuje vztahy a také vztah k přírodě

IMG_7434.HEIC
IMG_8804.HEIC